Yoga
Die Yogagruppe des SSV Schillerslage besteht seit Ende 2014. Seitdem üben wir wöchentlich am Donnerstag von 19.00 – 20.30 Uhr entweder in der Gudrun-Pausewang-Schule in Burgdorf oder in der Mehrzweckhalle in Schillerslage.
Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Asien, das auch inzwischen aufgrund zahlreicher Studien von der westlichen Schulmedizin als körperliches Bewegungssystem anerkannt wird. Bei regelmäßigem Üben verschwinden viele körperliche Beschwerden und das Bindegewebe wird gedehnt. Integriert in unsere Hatha-Yogastunde sind ebenfalls Übungen aus dem Yin Yoga, der Yogatherapie sowie Atem- und Entspannungsübungen. Die Übungen richten sich nach den individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer.
Nach der Yogastunde fühlen wir uns beweglich, leicht, entspannt und spüren eine innere Harmonie.
Unsere Yogalehrerin, Bianka Gaebel-Kottke, bietet zudem einmal jährlich ein Seminar "Yoga und Wandern" an. An diesem verlängerten Wochenende intensivieren wir unsere Yoga-Kenntnisse, und die Bewegung in der Natur trägt zur inneren Harmonie bei.
Es sind noch einige Plätze für unsere wöchentliche Übungsstunde zu vergeben.
Aktuelles
Corona macht es möglich
Coronabedingt konnten wir unsere wöchentliche Yogagruppe nicht so durchführen, wie wir es gewohnt sind bzw. sie musste lange ausfallen.
Wir sind inzwischen 12 Frauen, die sich wöchentlich treffen, um Yoga zu praktizieren. Und ……. wir sind richtig gut geworden. Genauigkeit in der Ausführung der Asanas (Körperübungen) und bewegungsgeführtes Atmen ist inzwischen zur Selbstverständlichkeit geworden. Kleine yogische Rituale ergänzen unsere Stunde. Die Entspannungsphase am Ende der Stunde lässt für einen Augenblick alles andere nebensächlich werden. Alle fühlen sich nach der Yogastunde in Körper und Geist entspannt.
Uns ist es sehr schwer gefallen, dass wir aussetzen mussten. Als Bewegung im Freien dann in größerer Gruppe wieder erlaubt war, hatten wir das große Glück, dass Helga uns ihren Garten zur Verfügung gestellt hat. Wir konnten die Abstände entsprechend einrichten, das Wetter war wunderbar, die Vögel haben uns zugesehen. Die frische Luft hat den Effekt unserer Stunde noch verstärkt. Alle haben sich super entspannt gefühlt. Es war eine wunderbare neue Erfahrung. Schade ist nur, dass es das Wetter nicht immer zulässt.
Gerne wiederholen wir unser „Gartenyoga“.
Bianka Gaebel-Kottke
Yogalehrerin
(03.06.2020)
Trainingszeiten
Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr entweder in der Gudrun-Pausewang-Schule in Burgdorf oder in der Mehrzweckhalle in Schillerslage.
Infos zu den Hygienevorschriften im Dowloads-Bereich.
Trainerin & Kontakt
Bianka Gaebel-Kottke
Unsere Yogalehrerin hat 2010 ihre Ausbildung für Yoga Vidya abgeschlossen und unterrichtet seitdem verschiedene Yoga Gruppen.