Alles was den Rücken stark macht ...

ist das Ziel der Rückengymnastik des SSV . Ein Kursangebot, das schon 15 Jahre existiert und momentan von 11 junggebliebenen Turnern und Turnerinnen im Alter zwischen 60 und 80 Jahren angenommen wird.

Die Trainingsstunde beginnt mit einem lockeren Aufwärmprogramm, das auch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen enthält. Aspekte aus dem Bereich der Haltungsschule, also richtiges Sitzen, Stehen, Heben und Bücken werden angesprochen und korrigierend geübt. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen, besonders im Bereich der Rumpfmuskulatur, in unterschiedlichen Ausgangsstellungen und mit verschiedenstem Material. Den Abschluss bilden Lockerungs- und Entspannungstechniken.

Wenn Sie Lust bekommen haben, auch etwas gegen eventuelle Beschwerden bzw. Bewegungseinschränkungen zu tun, dann kommen Sie einfach zur Übungsstunde. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Mitzubringen ist bequeme Trainingskleidung.

Die Rückengymnastik findet immer am Dienstag um 18 Uhr in der Mehrzweckhalle in Schillerslage statt. Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt pro Halbjahr 40.- €