Body Shape, damit wir fit und beweglich bleiben

Einmal in der Woche bieten wir zum allgemeinen körperlichen Ausgleich intensive Bewegung an. Bodyshape ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und dem klassischem Bauch/Beine/Po. Die Verbesserung der Beweglichkeit sowie die Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Rumpfmuskulatur (Core Training) stehen im Fokus.

Nach einer kurzen Aufwärmphase in der das Herzkreislaufsystem in Schwung gebracht wird, steigen wir in das abwechslungsreiche Übungsprogramm ein. Die Körpersilhouette wird gestrafft, der ganze Körper wird in Form gebracht. Zum Schluss der Stunde wird ordentlich gedehnt. Und das alles zu fetziger Musik damit es noch mehr Spaß macht.

Das Trainingsprogram ist für Jung und Junggebliebene geeignet. Neueinsteiger können jederzeit mit dem Kurs beginnen. Ein Schnuppertraining ist natürlich möglich. Mitzubringen ist bequeme Trainingskleidung und Sportschuhe.

Body Shape findet immer am Dienstag von 19 – 20 Uhr in der Mehrzweckhalle in Schillerslage statt. Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt pro Halbjahr ? €